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常见哪些食物最有营养,食物营养排行榜

2019-12-11 >>编辑: nb雷竞技整理

含蛋白质最多的植物食品是黄豆。 含蛋白质最多的肉类食品是鸡肉。 含脂肪最多的是植物油。 含糖最多的是白糖。 含磷质最多的是炒南瓜子。 含钙质最多的是小虾皮。 含铁质最多的是黑木耳。 含维生素A最多的是鸡肝。

食物营养排行榜
1、含蛋白质最多的植物食品是黄豆。

2、含蛋白质最多的肉类食品是鸡肉。

3、含脂肪最多的是植物油。

4、含糖最多的是白糖。

5、含磷质最多的是炒南瓜子。

6、含钙质最多的是小虾皮。
常见哪些食物最有营养,食物营养排行榜
7、含铁质最多的是黑木耳。

8、含维生素A最多的是鸡肝。

9、含维生素B1最多的是花生米。

10、含维生素B2最多的是羊肝。

11、含维生素C最多的是鲜枣。

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